bodyART csoportos óra

Az elme és a test tökéletes összhangja, amely a keleti Jin – Jang filozófia, az erős és a gyenge oldal egyensúlyát célozza meg.
Rohanó világunkban egyre nagyobb az igény a harmónia megteremtésére, amelynek egyik fontos pillére a testmozgás.

A bodyARTTM egy olyan komplex tréning, mely kiválóan alkalmas a test és lélek közötti összhang megteremtésére.
A jóga, a japán Do-In-ból vett elemek, a gyógytorna, a funkcionális tréning mozgásformáit ötvözve, a stabilitást, az egyensúlyt és az erőt hangsúlyozza. Az ehhez csatlakozó relaxációs technikák, a légzés által irányított energiák, az energia mezők felszabadítása tökéletes összhangban van a mozgással.
A statikus és dinamikus erő, valamint nyújtógyakorlatok végrehajtása során megvalósul az edzés és relaxáció közötti összhang, fejlődik az erő, állóképesség, egyensúlyérzék, hajlékonyság és a koordináció.
A bodyARTTM így áll össze egy fantasztikus edzésmódszerré, amelyben örömüket lelik a dinamikus és nyugodtabb óratípusok kedvelői is. Az órák időtartama: 55 perc

Párdi Erika

Comments are closed